Ishrana za bebe na putovanju

Ukoliko bebu hranite adaptiranim mlekom, biće vam potrebne sterilne flašice. Napravite onoliko mešavine koliko će vam trebati za vreme puta - možda i malo više ako se slučajno desi zastoj u putu. Nemojte zaboraviti da se hrana veoma lako kvari na visokim spoljnim temperaturama, tako da u termosu ponesite mlaku vodu, a u bočici spremite formulu. Kada dete ogladni samo sipajte vodu u flašicu i pomućkajte, ili bočice sa mlekom spakujte u mali ručni frižider. Izmlazano mleko, mlečnu formulu i bebine kašice obavezno čuvajte u frižideru (ili zamrzivaču) u zatvorenim, sterilisanim posudama. Za izlete i putovanja koristite flašice i posude za jednokratnu upotrebu.

Na put obavezno nosite flaširanu negaziranu vodu, a kada stignete na odredište, takođe koristite flaširanu vodu. Eventualno možete prokuvavati vodu iz vodovoda u trajanju od 10 minuta, a nakon toga je brzo ohladiti.

Kako da flašice uvek budu čiste?

U rancu koji ćete imati uz sebe, bilo bi dobro da imate spakovan sterilizator za flašice i sve što vam je potrebno za hranjenje bebe, a sve u slučaju da vam se prtljag izgubi ili da dođe do dužeg zadržavanja na aerodromu.

Flašice i svu prateću opremu za ishranu možete da sterilišete u hladnoj vodi, uz dodatak specijalnih tableta, pomoću sterilizatora ili prokuvavanjem u vodi.

Za put su praktične flašice za jednokratnu upotrebu koje se prodaju sterilisane i bacaju nakon upotrebe. Sterilizator možete poneti i koristiti u hotelu, ako oni to nemaju. Ukoliko na flašicama ili cuclama postoje ogrebotine ili pukotine, bacite ih, jer se tu zadržavaju bakterije.

Kako na putu da hranim dete koji već jede kašice?

Da bi sprečili mučninu i povraćanje, iskusni vozači autobusa preporučuju da dete prvih sat vremena vožnje ništa ne jede.

Za starije bebe koje jedu čvrstu hranu možete poneti kašice upakovane u čiste posude u ručnom frižideru. Osim toga, možete poneti suvu hranu koja se ne mrvi, nije masna ili jako sočna. Najbolja je suva hrana i voće, a za piće voda, sokovi u tetrapaku ili slabo zaslađen čaj koji nosite u termosu.

Ukoliko putujete avionom, avio kompanije nude mogućnost odabira velikog broja različitih specijalnih obroka za bebe i decu koji se ne plaćaju dodatno. Zahtev za specijalni obrok podnosi se prilikom kupovine avionske karte. Specijalni obrok se može naručiti i 24 časa pre početka leta. Uz svaki poseban obrok može se dostaviti napomena u slučaju alergije na namirnice.

Šta da jede moja beba u restoranu?

Ukoliko vam je dete malo veće i jede čvrstvu hranu, novu vrstu hrane ne bi trebalo da uvodite u toku odmora jer bi beba mogla burno da reaguje na nju. Pre svega zbog toga što beba može reagovati na novu vrstu hrane, a i zbog toga što ne znate da li je hrana koju možete naći na odredištu bakteriološki ispravna.

U restoranu možete bez bojazni poručiti bareno povrće, hleb, dobro kuvano ili pečeno pileće meso, salate od svežeg povrća, ali bez dodatog sira i preliva, pire ili kuvani krompir, skuvani pasulj, testenine, voće.

Pre polaska pri izboru odredišta raspitajte se da li restoran ima visoke stolice za hranjenje beba. Ukoliko ih nema, probajte da nađete drugi restoran. Kada idete na ručak, zahtevajte sto u mirnom kutku ili pri kraju restorana, gde ćete imati više privatnosti.

Obavezno ponesite portiklu. Ako beba ne jede čvrstu hranu, ponesite teglice sa njenim kašicama i nahranite je. Nemojte dopustiti bebi da puzi ili hoda po restoranu – veoma je opasno da saplete konobara koji nosi poslužavnik sa toplom hranom.

Pri izboru smeštaja bilo bi dobro da imate sopstvenu kuhinju u kojoj ćete moći svakodnevno da sterilišete flašice i pribor za jelo i da pripremite obrok ukoliko dete ogladni. Bitno je da ne menjate način ishrane deteta i ne uvodite novu hranu na odmoru.

Koja jela ne bi smeli da probamo na putovanju?

Sirevi od svežeg mleka, kiselo mleko, mesne prerađevine, morski plodovi, kolači sa kremom od jaja i domaći sladoledi su lako kvarljive namirnice koje se na visokim temperaturama brzo kvare i mogu izazvati teška trovanja.

Morski plodovi – školjke, rakovi i riba, kao i kikiriki i neki agrumi su česti alergeni pa ih nemojte davati deci ukoliko ih već nisu probala.

Lokalni specijaliteti sa puno masti, začina, ljute paprike, bibera i prelivima nisu dobar izbor za bebe i decu. Limunada i napici koji se prodaju na plaži takođe nisu dobar izbor, budući da ne znate da li je voda sa kojom su napravljeni bakteriološki ispravna.

Da li beba sme da jede sladoled?

Ukoliko je u pitanju voćni sladoled bez jaja, to već može da se da detetu ako je voće uvedeno u redovnu ishranu, a dete nije alergično na voće. Ukoliko sladoled sadrži jaja, možete ga davati detetu ako su jaja već deo redovne ishrane, a dete nije alergično ni na žumance ni na belance.

Gledajte da sladoled ne bude mnogo hladan i da količinu postepeno uvećavate. Prvo neka uzme oko jedne supene kašike. Nemojte detetu davati sladoled sa visoko alergenim sastojcima kao što su orasi, lešnik, badem. Posle sladoleda uvek dajte detetu tečnost da spere sladoled, da ne bi zaradio upalu grla.

Na plaži kupujte isključivo fabrički sladoled koji se prodaje iz zamrzivača, a izbegavajte kolače, krofne, mekike i domaći sladoled.

VAŽNO: Nemojte kupiti sladoled koji je deformisan – to znači da je u jednom momentu počeo da se topi, i moguće je da bakteriološki nije više ispravan.

VAŽNO: U toku letnjih meseci česte su epidemije proliva. Preventiva i higijena su neophodne, pa perite ruke često i sebi i bebi.