Kako da budete prirodno zdravi

Današnji čovek je otrovao i sebe i svoju okolinu i kompletnu prirodu civilizacijskim otpadom, znači materijom koja nastaje pravljenjem i održavanjem civilizacije. I svi ljudi na svetu, u manjoj ili većoj meri, trpe zagađenja i bolesti koje nastaju od zagađenja vazduha, vode, hrane i zemlje. A upravo bi vazduh, voda, hrana, umeren fizički rad i dovoljno odmora i spavanja trebalo da budu ključ zdravlja. Ali, nije tako.

Naše emocije, odnosno osećanja, komanduju svim unutrašnjim procesima u našem organizmu. Tako dva čoveka u istoj spoljnoj situaciji, radeći isti posao, jedući istu hranu i pijući istu vodu, neće oboleti od iste bolesti. To što određuje da li ćemo oboleti ili ozdraviti i ono što je najveća slabost ili najveća snaga čoveka su njegove emocije. Šta su emocije nego osećanje ljubavi ili osećanje odbačenosti (neprihvatanja). Igra između ta dva osećanja oblikuju naš emotivni život.

» Zašto su emocije važne?
Žlezde sa unutrašnjim lučenjem su sistemi u telu koji direktno održavaju energiju, snagu i zdravlje organizma. One su u čoveku poređane hijerarhijski, odozgo nadole, tako da najviša žlezda epifiza komanduje svim žlezdama ispod sebe, i poslednjim žlezdama, polnim žlezdama, a na nju direktno utiče ili njom komanduje ljudsko raspoloženje. Stanje čiste radosti je stanje u kome epifiza savršeno radi. Sva druga stanja: razdražljivost, briga, strah, tuga, čežnja - stanja su koja remete rad epifize, a ona dalje rad svih žlezda sa unutrašnjim lučenjem. Znači, remeti se kompletno zdravlje.

Zato je za ljudsko zdravlje nesumnjivo najvažnije pronaći unutrašnji mir iz kojeg prirodno proizilazi stanje radosti. Svaki nemir stvara neravnotežu žlezda sa unutrašnjim lučenjem i tada nastaje pojačano lučenje adrenalina, hormona koji lučimo kada u sebi imamo strah ili bes (a to može biti zabrinutost i ljutnja u blažem obliku). Šta se tada dešava u organizmu?

Svi pričaju o stresu. Šta je zaista stres na nivou tela?
Određena psihička stanja koja sam ranije spomenuo naređuju organizmu lučenje adrenalina. Nadbubrežne žlezde pojačano prave adrenalin, a on se pravi iz holesterola, koji smo neopravdano proterali iz ishrane. Dizanjem nivoa adrenalina u krvi, pojačano se troše zalihe šećera u organizmu, odnosno, organizam luči velike količine šećera da bi se spremio za borbu ili beg. Parasimpatički nervni sistem, koji opušta čoveka, prestaje da radi, a počinje da radi simpatički nervni sistem.

Simpatički nervni sistem steže sve kapilare, završetke krvnih sudova, i tada se ćelije tela ne hrane. Zaustavlja se rad želuca i hrana počinje da trune u želucu jer se više ne vari, skuplja svu krv u mali krvotok, to znači da se ogromna količina krvi nalazi oko srca i pluća i čovek počinje teško da diše i da se guši. Pošto je ogromna količina šećera u krvi, pankreas proizvodi veliku količinu insulina, pokušavajući na taj način da smanji šećer u organizmu. Pankreas se vremenom iscrpljuje i upravo zbog slabosti pankreasa, koji je glavna žlezda za regulisanje energije u čoveku, dolazi do bolesti kao što su dijabetes, pad šećera u krvi, a smatra se da je to uzrok i autoimunih bolesti i raka.
Ovo nam se dešava svaki dan kada smo pod stresom. Ljudi su se već „privikli" na stres, ali se na stres ne može niko privići, nego vremenom obolevaju od lakših, a kasnije od težih bolesti. Naša današnja civilizacija je civilizacija teških hroničnih bolesnika i ljudi sa slabim imunološkim sistemom.

» Kako pobediti stres i dovesti svoje telo u ravnotežu?

Svaka nagla promena navika, kao iznenadno ostavljanje pušenja, naglo počinjanje fizičkih vežbi ili odluke koje iz korena menjaju život, dovode do ogromnog stresa. Zato treba veoma postepeno menjati sebe. Potrebno je uskladiti svoj organizam sa prirodom. To znači da treba aktivirati jedan sistem koji je u nama potpuno uspavan, a koji nas opušta. Možda deluje kontradiktorno, ali treba „aktivirati opuštanje".

Parasimpatički nervni sistem dovodi do opuštanja čitavog čoveka i do jedne harmonije u telu. Njegovi završeci se nalaze u vrhovima nožnih prstiju. Naš predak, praistorijski čovek, bosonogim hodanjem je prirodno podsticao parasimapatikus na rad. Hodao je po zemlji, po neravnom terenu. Danas je to nemoguće.
Zato bi trebalo ujutro, kad se probudimo, naizmenično da stežemo po deset puta prste leve i desne noge dok ih dobro ne zamorimo, pa tek onda da ustanemo. Isto treba ponoviti i uveče, kako bismo sanjali prijatne snove.

Uvek kada su tabani kod čoveka hladni, tada mu parasimpatikus ne radi, a kada ne radi parasimpatikus, ne radi ni želudac. Stoga bi trebalo da stiska nožne prste dok ne zagreje tabane, pa tek onda da jede.

» Zaboravljene mantre

Svojim pacijentima, ljudima koje lečim, dajem medicinsku mantru koja je izuzetno korisna u smirenju mozga. Ona jednostavno poništava stres i dovodi mozak i čitavo telo u stanje opuštenosti. Sastoji se od četiri samoglasnika: I O A U koji, kada se pravilno ponavljaju dvadeset do trideset minuta dnevno, dovode do harmoničnog stanja u misaonom sistemu čoveka.

» Kako se mantra primenjuje?

Slova se ponavljaju u mislima. Treba da slovo I ponovite dva puta, zatim slovo O ponoviti dva puta, zatim slovo A ponoviti jedanput, zatim slovo U ponoviti tri puta i ponovo ponoviti slovo I jedanput. I tako kružno ponavljati mantru:
I I O O A U U U I, I I O O A U U U I....

Slova moraju biti povezana sa našim udahom i izdahom. Znači, kada jedanput udahnemo i jedanput izdahnemo, sve vreme u glavi ponavljamo slovo I, ponovo udahnemo i ponovo izdahnemo, i u isto vreme ponavljamo ponovo slovo I. Zatim ponovo udahnemo i ponovo izdahnemo i u to vreme ponavljamo slovo O, i tako redom, slovo po slovo. S tim da kod ponavljanja slova ne treba imati drugih misli u glavi i ako dođu same od sebe i prekinu koncentraciju, treba se brzo vratiti na ponavljanje slova.

Mantre su poznate na istoku, a kod nas su sasvim zaboravljene, jer smo potpuno okrenuti spoljnim stvarima i samim tim smo daleko sami od sebe. Mantra ne radi ništa drugo, nego vraća pravilno našu pažnju na nas same. A njeni efekti su mnogostruki po zdravlje čoveka.

» Promet materija u organizmu

Često čujemo da treba da pijemo dosta tečnosti i da jedemo puno voća. Ali, koje tečnosti i koje voće?

Zašećereni sokovi su štetni jer izbacuju kalcijum iz organizma i ruše imunološki sistem, a voće pravi u organizmu alkoholno kiselo vrenje koje uopšte nije dobro za zdravlje.
Jedno je što u voću ima dosta vitamina i korisnih materija, a drugo je što mi ne možemo iz voća to pravilno da iskoristimo, nego nam ono uništava varenje. Treba jesti jednu voćku dnevno. To je dovoljno. Ali, zato treba jesti dosta kuvanog, ali i sirovog povrća. Energetski je najjače i najbolje za zdravlje povrće koje raste ispod zemlje. Naročito je dobar pasulj, posebno azuki pasulj, koji je pun gvožđa, da bismo dobili dovoljnu količinu belančevina u organizmu iz pasulja. Možemo jesti i razne vrste mesa, ali meso treba kuvati sa povrćem najmanje dva sata. Samo u tom slučaju je zdravo za organizam. I suvo meso treba kuvati dva sata, pa jesti. Meso u svakom drugom obliku, prženo i pečeno, štetno je za organizam.

Najbolje piće je obična prokuvana voda, ali je ne treba piti zajedno sa uzimanjem hrane, uz obrok. Najbolje je piti dosta vode dva sata pre jela. A posle pijenja vode malo posoliti jezik da nam ne bi bila muka u želucu.
Hranu treba dovoljno soliti, jer se od soli pravi želudačna kiselina koja je osnova varenja hrane. I to koristiti običnu, natrijumovu kuhinjsku so.

Pošto je sada vreme božićnog posta, naš narod obično voli da posti na kuvanom i prženom krompiru.

Krompir je hrana koja nije u energetskoj ravnoteži. Krompir ima dosta kalijuma, a kalijum podstiče proizvodnju adrenalina i čovek upada u stres. Krompir ima previše ugljenih hidrata, koji opterećuju pankreas. Krompir širi žučnu kesu i žučna kiselina, umesto da ulazi u creva i vari hranu, vraća se u krv. A kada se žučna kiselina vrati u krv, tada čovek dobije bes i agresiju. Umesto da post služi za smirivanje čoveka, ljudi koji poste obično su razdražljivi.

Zato treba u postu koristiti hranu koju su koristili naši stari monasi, gde doslovno piše da su postili na gorkom i kiselom zelju. To znači da gorke i kisele trave podstiču lučenje jetre i žuči i oslobađaju telo od otrova, a tada dolazi do smirivanja nervnog sistema, pa je tek tada čovek u optimalnom stanju za molitvu, ako je praktikuje. Što znači, onaj koji posti bi trebalo pre jela da popije malo čaja od gorke kičice ili trave ive da mu aktivira želudac, a uz jelo da koristi kiseli kupus, koji potpomaže izbacivanje štetnih materija iz jetre.
Malokrvni ljudi ne treba da jedu crni hleb, jer crni hleb ometa apsorpciju (upijanje) gvožđa u crevima. Treba da koriste beli hleb prepečen u tosteru i kasnije da ga izdrobe u neku čorbu i tako ga jedu.

Najvažnije za ljude koji poste je da jedu dosta kuvanog pasulja i dosta kuvanog crnog luka sa začinima kao što su biber, paprika, kari i slično, jer to su supstance u kojima ima dovoljno gvožđa, dovoljno belančevina, ugljenih hidrata i celuloze, a potpomažu rad pankreasa, što je veoma važno.

Organ koji treba najviše čuvati u organizmu su bubrezi. Jer, stara kineska poslovica glasi: „Čovek koji ima slabe bubrege, a zdravo srce, kratko će živeti, a čovek koji ima zdrave bubrege, a slabo srce, dugo će živeti", pošto bubrezi izbacuju sve štetne materije iz organizma.

Najbolji čaj za bubrege je obična zob, ovas neoljušteni. U dva litra hladne vode stavi se jedna šaka zobi i kuva se dvadeset minuta poklopljeno. Kada se čaj ohladi, polako se podgreva i popije u toku dana. Taj čaj ne treba da se pije uz jelo, pošto čaj od zobi smanjuje želudačnu kiselinu, a mogu da ga piju i ljudi koji imaju pojačanu želudačnu kiselinu, pomoći će im.

Recepti travara sa Romanije Nenada Gavrilovića

Da ljudi ne bi oboleli od svinjskog gripa, treba da rade sledeće:
Prvo, odrasli da piju supenu kašiku ribljeg ulja dnevno ili četiri kapsule omega 3 ribljeg ulja. Deca da piju dve kafene kašike ribljeg ulja dnevno ili dve kapsule omega 3 ribljeg ulja. Odrasli treba da piju gram C vitamina dnevno, a deca pola grama. Treba da se pije vitamin C u tabletama jer ga malo ima u voću.

Lek koji podiže imunitet kao preventiva od gripa

Uzeti 1/2 kg meda bilo koje vrste. Uzeti 100 grama sirovog korena rena i sitno narendati. Uzeti 20 grama suvog lista žalfije i njega samleti na električnom mlinu za kafu ili u blenderu. Prilikom usitnjavanja u mlinovima, list žalfije nemojte pregrevati. Pomešajte med, narendan ren i usitnjen list žalfije i stavite u teglu. Nju ostavite na hladnom i tamnom mestu, može u frižideru. Odrasli treba da uzimaju dva puta dnevno po jednu supenu kašiku ove smese, a deca dva puta dnevno po jednu srednju kafenu kašiku.

Za ljude koji su već oboleli od svinjskog gripa

Treba da uzimaju tri puta dnevno po supenu kašiku ove smese, a deca tri puta dnevno po srednju kafenu kašiku. Uz ovaj lek se pije i čaj, a za njega su potrebni sastojci: limun, med, mleveni cimet, mleveni muškatni oraščić, mleveni karanfilić, crno vino.
Način pripreme:

U dva litra hladne vode stave se četiri oljuštena i sitno iseckana limuna. Oljušti se samo spoljna, tanka žuta kora. Dodaju se četiri kašike meda. Ovo se poklopi i pusti da ključa 20 minuta. U tu vodu dodajte srednju kafenu kašiku mlevenog cimeta, srednju kafenu kašiku mlevenog muškatnog oraščića, pola srednje kafene kašike mlevenog karanfilića i 2 dl vina. Čaj poklopite da ključa još pet minuta, pa ga ostavite da se ohladi. Posle čaj polako podgrevate i dajete bolesniku da popije u toku 24 časa čitavu količinu. Samo onoliko koliko može da popije odjedanput.