OPREZ VITAMINI MOGU DA ŠTETE

Uzimanje suviše vitamina koji važe za antioksidante može da skrati životni vijek, pokazuje jedno istraživanje obavljeno na Univerzitetu u Kopenhagenu.
Stručnjaci s pomenutog univerziteta su razmatranjem rezultata 68 kliničkih testiranja, kojima je obuhvaćeno preko 230.000 učesnika, došli do zaključka da je smrtnost ljudi koji su redovno uzimali visoke doze vitamina A za 16 odsto viša u odnosu na one koji to nisu činili, izvještava DPA.
Smrtnost onih ispitanika koji su redovno uzimali beta karoten bila je za sedam, a onih koji su uzimali vitamin E za četiri odsto viša u odnosu na ispitanike koji nisu uzimali ove dijetetske dodatke.
Pokazalo se da velike količine vitamina C i selena nisu štetne, ali isto tako nije uočeno ni da su korisne.

KANTARION VS DEPRESIJA

Kantarion je efikasan i u lečenju teških oblika depresije, a ne samo stomačnih problema i za tretiranje površinskih rana, pokazali su rezultati jednog njemačkog istraživanja.
Dr Klaus Linde, koji je sproveo istraživanje zajedno sa kolegama s Univerziteta u Minhenu, došao je do tog rezultata analizom 29 istraživanja tokom kojih je vršeno upoređivanje dejstva kantariona s dejstvom placeba (lažni lijek) i nekih antidepresiva na 5.500 pacijenata oboljelih od teške depresije.
Kantarion se pokazao ne samo djelotvornijim od placeba, već i makar isto toliko djelotvornim kao antidepresivi koji se koriste u liječenju teških depresija.
Osim toga, kantarion ima mnogo manje sekundarnih efekata od ljekova koji se obično prepisuju protiv depresije, istakli su autori istraživanja.
U Njemačkoj se kantarion redovno preporučuje pacijentima oboljelim od depresije.

RIZIK OD PREVREMENE SMRTI

Obim struka

Veliki obim struka duplira rizik od prevremene smrti kod oba pola, nalaz je opsežnog istraživanja koje je sprovedeno u devet evropskih zemalja.
U poređenju osoba sa istom tjelesnom masom, vjerovatnoća da će oni umrijeti raste linearno sa povećanjem njihovog obima struka. Rizik od smrtnosti je bila skoro dva puta veća kod osoba sa velikim obimom struka - 120 centimetara za muškarce i 100 centimetara za žene, nego kod onih čiji je obim bio manji od 80 centimetara kod muškaraca i 65 centimetara kod žena.
Sličan je rizik čak iako je tjelesna masa (težina u kilogramima podijeljena sa visinom na kvadrat) u okviru normale (18,5 do 25), prema ovom istraživanju koje je sprovedeno na 359.000 ljudi, starih u prosjeku 51,5 godina i od kojih su 65,4 odsto žene.
Svako povećanje obima struka od pet centimetara povećava rizik od smrtnosti za 17 odsto kod muškaraca i za 13 odsto kod žena. Ova studija pokazuje da višak naslaga masti oko struka predstavlja značajan rizik za zdravlje čak i kod osoba koje se ne smatraju predebelim.
Ovo se objašnjava time što na tom mjestu višak masti izlučuje često proteine koji regulišu imuni sistem, hormone i druge aktivne elemente u metabolizmu i koji mogu da doprinesu da se razviju hronične bolesti, kao što su kardiovaskularne bolesti i rak.

CIJELO TIJELO

Pušenje ubrzava starenje

Pušenje ne samo da pravi bore na licu i izaziva njegovo žutilo, već iste posljedice ostavlja i na koži cijelog tijela, utvrdili su američki naučnici.
Studija, objavljena u časopisu "Arhive dermatologije", pokazuje da pušenje nanosi štetu čak i koži koja je zaštićena od sunca.
"Ispitivali smo kožu zaštićenu od sunca i otkrili da su ukupan broj dnevno popušenih paklica i ukupan broj godina pušenja povezani s obimom pričinjene štete na koži pušača", ukazala je doktor Jolanda Helfrič s Univerziteta Mičigen koja je predvodila istraživanje.
"Kod ispitanika starijih od 65 godina pušači su bili znatno više izborani od nepušača. Slični nalazi su utvrđeni i kod ispitanika u starosnoj grupi od 45 do 65 godina", navedeno je u studiji.
Istraživači su testirali 82 ljudi, pušača i nepušača, na osnovu snimaka unutrašnjih strana njihovih desnih ruku. Starost ispitanika se kretala od 22 do 91 godine, a polovina njih su bili pušači, prenijela je agencija Rojters.
Prilikom nekoliko prethodnih istraživanja je otkriveno da pušenje doprinosi prevremenom starenju kože, ali su se ona ograničava samo na izboranost lica.
Jedno prethodno ispitivanje je otkrilo da dim cigareta, između ostalih faktora, dovodi do sužavanja potkožnih krvnih sudova i time do smanjenja dotoka krvi u kožu.
Pušenje takođe uništava vezivno tkivo koje daje podršku kako koži, tako i unutrašnjim organima.

LjEKOVITA FLORA CRNE GORE

Sa kupusom nema zime

Rimski car Klaudije sazvao je zasijedanje Senata kako bi se glasalo o jednom neobičnom pitanju - da li postoji jelo koje može da nadmaši usoljenu govedinu sa kupusom. Senatori su jednoglasno utvrdili da nema đakonije koja je ukusnija od ovog jela.
Odgovor koji je car dobio govori o tome koliko je ovo povrće bilo omiljeno u starom Rimu: i prije nego što je ispitano koje sve hranljive materije sadrži kupus, mnogi su ga sa uživanjem jeli.
Kupus potiče od samonikle biljke, porijeklom sa priobalja Mediterana. Iako se po njegovom ukusu ne bi reklo, osnovni sastojak ovog povrća je vitamin C. Šolja sjeckanog kupusa zadovoljava dnevne potrebe za vitaminom C, koji je važan antioksidans, zaslužan za usporavanje starenja organizma i jačanje imunološkog sistema.
Pored toga, ovo povrće sadrži i obilje kalcijuma, kalijuma, gvožđa, vitamina B kompleksa, beta karotena i drugih vitamina i minerala. Sorte kupusa čije je lišće crveno sadrže više vitamina nego njihovi rođaci zelenkastih listova.
Pošto je bogat vodom i biljnim vlaknima, posebno se preporučuje osobama sa viškom kilograma i onima koji imaju probleme sa varenjem.

PROTIV GLISTA I PANTLJIČARE

Istučene sjemenke bundevu bi trebalo ujutru, na prazan želudac, pojesti sa malo meda (može i bez njega), mala djeca od 30 do 50 grama, ona veća od 30 do 150, a odrasli od 300 do 400 grama sjemenki. Dobro je da se poslije pola sata popije kašika ricinusovog ulja i zatim ništa ne treba jesti niti piti bar nekoliko sati.