Nega tela - kako do savršeno baršunaste kože?

Nega tela je podjednako važna kao i nega lica, ali većina nas zapostavlja ovu esencijalnu rutinu. Naš organizam se tokom godina postepeno menja, te se javljalju problemi poput sitnih bora, hiperpigmentacije, fleka, crvenila i bubuljica.

Kolagen je najvažnija belančevina u telu, jer predstavlja osnovni deo vezivnog tkiva i direktno određuje stanje naše kože, kose i noktiju - a prema istražvanju američkog dr i dermatologa, Gari Goldenberga, mi godišnje izgubimo oko 1% kolagna, čime naša koža postaje manje elastična i vremenom gubi sjaj.

S tim u vezi, kako bismo vam pomogli da sastavite efektivnu i održivu rutinu nege tela, za vas smo sastavili vodič pomoću za savršeno baršunast izgled kože!

#1 Odaberite garderobu i peškire od kvalitetnih materijala

Sigurni smo da ste čuli da je za negu kose, pored kvalitetnih preparata i ishrane, neophodno i da birate posteljinu koja je satkana od svile ili pamuka, jer se tako kosa manje krza - isti princip se može primeniti i na negu kože tela.

Veštački proizvodi, poput poliesterskih vlakana i poliamida (najlona), mogu izazvati brojne iritacije i zapaljenja u vidu osipa, crvenila i bubuljica - ovi materijali nisu dovoljno prozračni, te sprečavaju kožu da adekvatno “diše”.

Ukoliko vaša odeća, tokom celodnevnog nošenja, zadržava vlagu, znoj i nataloženu prljavštinu, doći će do začepljenja pora. Samim tim će i doći do prekomernog lučenja prirodnog sloja masti na površini kože, sebuma, što će prouzrokovati infekciju.

Prirodni materijali, kao što je pamuk, su prijatni na dodir i nežni prema osetljivoj i delikatnoj kože, te dermatolozi neretko preporučuju da se odlučite za garderobu, peškire i posteljinu od pamuka kako biste održali blistavost kože.

Upravo tako, ženska majica modernog dizajna koja je izrađena od pamuka je mnogo bolja opcija za vašu kožu od garderobe skrojene od sintetičkih vlakana.

#2 Uvrstite preparate na bazi kolagena

Kao što smo već nagovestili, kolagen je esencijalan protein u našem organizmu, jer je on direktno odgovoran za elastičnost i blistav izgled. 

Srednji sloj kože, odnosno dermis, počinje da stari kada mi već uveliko zakoračimo u 20-te godine. S tim na umu, struktura naše kože se postepeno menja jer je stopa gubitka kolagena od 1% minimalna stopa. 

Regresiju kolagena mogu ubrzati i faktori kao što su izlaganje UV zracima (suncu), alkohol, pušenje, loša ishrana koja je bazirana na prerađenim proizvodima, prostim šećerima i trans mastima, kao i nedostatak sna i fizičke aktivnosti.

U skladu sa tim, savet stručnjaka jeste da uvrstite preparate na bazi kolagena kako biste donekle nadoknadili gubitak ovih belančevina. Možete se odlučiti za kreme sa visokim procentom ovog proteina, losione za negu tela ili bogate serume - svi ovi preparati stimulišu biološku aktivnost kože i čine je vidno ishranjenom, elastičnijom i punijom.

Na taj način ćete ujedno i targetovati probleme kao što su opuštena koža, celulit koji se najčešće odražava na butinama i nogama, ali ćete i vratiti blistav i sjaj koži.

Ono što je ključno jeste da izbegavate proizvode koji u sebi sadrže silikone, parabene, etoksilate ili esencijalna ulja - ove materije mogu da izazovu dodatne iritacije jer predstavlju agresivnija sredstva za kožu.

#3 Obavezno koristite zaštitni faktor

U našem regionu još uvek vlada stereotip da je krema za sunčanje pre luksuz nego što je neminovnost, te većina ljudi ne koristi ove preparate adekvatno.

Telesna higijena i nega tela su zapravo presudni faktori za naše sveukupno zdravlje, a štetni ultraljubičasti, tj. UVA i UVB zraci mogu drastično narušiti zdravlju.

Sunčevi zraci su odgovorni za rak i oštećenje naše kože, pojavu hiperpigmentacije, kao i za beživotan i tmuran izgled. Preparati sa zaštitnim faktorom nas štite od UV zračenja, te je nužno da nanesete dovoljnu količinu na telo pre nego što se izložite suncu.

Ukoliko niste pristalica beličastog i masnog traga koji ostaje nakon aplikacije, možete se odlučiti i za mineralne kreme za sunčanje. Ono što je potrebno da imate na umu jeste da je njih potrebno naneti pola sata pre nego što izađete napolje, kako bi vaša koža upila produkt i tako aktivirala zaštitni faktor.

#4 Ne zaboravite na fizičku aktivnost

Kozmetička industrija je postala jedna od najprofitabilnijih privrednih grana na svetu usled plasiranja dnevnih i noćnih rutina za negu kože kao primarnog uslova za ostvarenje zdravog izgleda.

Međutim, većina zapostavlja činjenicu da je fizička aktivnost pođednako bitna kao i nega lica i tela. Problemi sa viškom kilograma i kožom koja nije zategnuta je sverastući problem koji bi mogao da se koriguje jednostavnim sportskim vežbama.

Lagana šetnja po parku ili džoging po komšiluku je sve što je potrebno kako biste uspostavili zdrav balans i zadržali fizičku spremu. 

Nadamo se da vam je ovaj članak bio koristan, koliko i zanimljiv, te da smo vam pružili dovoljno relevantih informacija kako biste lakše odabrali proizvode za negu tela - Srećno!