Нега тела - како до савршено баршунасте коже?

Нега тела је подједнако важна као и нега лица, али већина нас запоставља ову есенцијалну рутину. Наш организам се током година постепено мења, те се јављаљу проблеми попут ситних бора, хиперпигментације, флека, црвенила и бубуљица.

Колаген је најважнија беланчевина у телу, јер представља основни део везивног ткива и директно одређује стање наше коже, косе и ноктију - а према истражвању америчког др и дерматолога, Гарi Голденберга, ми годишње изгубимо око 1% колагна, чиме наша кожа постаје мање еластична и временом губи сјај.

С тим у вези, како бисмо вам помогли да саставите ефективну и одрживу рутину неге тела, за вас смо саставили водич помоћу за савршено баршунаст изглед коже!

#1 Одаберите гардеробу и пешкире од квалитетних материјала

Сигурни смо да сте чули да је за негу косе, поред квалитетних препарата и исхране, неопходно и да бирате постељину која је саткана од свиле или памука, јер се тако коса мање крза - исти принцип се може применити и на негу коже тела.

Вештачки производи, попут полиестерских влакана и полиамида (најлона), могу изазвати бројне иритације и запаљења у виду осипа, црвенила и бубуљица - ови материјали нису довољно прозрачни, те спречавају кожу да адекватно “дише”.

Уколико ваша одећа, током целодневног ношења, задржава влагу, зној и наталожену прљавштину, доћи ће до зачепљења пора. Самим тим ће и доћи до прекомерног лучења природног слоја масти на површини коже, себума, што ће проузроковати инфекцију.

Природни материјали, као што је памук, су пријатни на додир и нежни према осетљивој и деликатној коже, те дерматолози неретко препоручују да се одлучите за гардеробу, пешкире и постељину од памука како бисте одржали блиставост коже.

Управо тако, женска мајица модерног дизајна која је израђена од памука је много боља опција за вашу кожу од гардеробе скројене од синтетичких влакана.

#2 Уврстите препарате на бази колагена

Као што смо већ наговестили, колаген је есенцијалан протеин у нашем организму, јер је он директно одговоран за еластичност и блистав изглед. 

Средњи слој коже, односно дермис, почиње да стари када ми већ увелико закорачимо у 20-те године. С тим на уму, структура наше коже се постепено мења јер је стопа губитка колагена од 1% минимална стопа. 

Регресију колагена могу убрзати и фактори као што су излагање УВ зрацима (сунцу), алкохол, пушење, лоша исхрана која је базирана на прерађеним производима, простим шећерима и транс мастима, као и недостатак сна и физичке активности.

У складу са тим, савет стручњака јесте да уврстите препарате на бази колагена како бисте донекле надокнадили губитак ових беланчевина. Можете се одлучити за креме са високим процентом овог протеина, лосионе за негу тела или богате серуме - сви ови препарати стимулишу биолошку активност коже и чине је видно исхрањеном, еластичнијом и пунијом.

На тај начин ћете уједно и таргетовати проблеме као што су опуштена кожа, целулит који се најчешће одражава на бутинама и ногама, али ћете и вратити блистав и сјај кожи.

Оно што је кључно јесте да избегавате производе који у себи садрже силиконе, парабене, етоксилате или есенцијална уља - ове материје могу да изазову додатне иритације јер представљу агресивнија средства за кожу.

#3 Обавезно користите заштитни фактор

У нашем региону још увек влада стереотип да је крема за сунчање пре луксуз него што је неминовност, те већина људи не користи ове препарате адекватно.

Телесна хигијена и нега тела су заправо пресудни фактори за наше свеукупно здравље, а штетни ултраљубичасти, тј. УВА и УВБ зраци могу драстично нарушити здрављу.

Сунчеви зраци су одговорни за рак и оштећење наше коже, појаву хиперпигментације, као и за беживотан и тмуран изглед. Препарати са заштитним фактором нас штите од УВ зрачења, те је нужно да нанесете довољну количину на тело пре него што се изложите сунцу.

Уколико нисте присталица беличастог и масног трага који остаје након апликације, можете се одлучити и за минералне креме за сунчање. Оно што је потребно да имате на уму јесте да је њих потребно нанети пола сата пре него што изађете напоље, како би ваша кожа упила продукт и тако активирала заштитни фактор.

#4 Не заборавите на физичку активност

Козметичка индустрија је постала једна од најпрофитабилнијих привредних грана на свету услед пласирања дневних и ноћних рутина за негу коже као примарног услова за остварење здравог изгледа.

Међутим, већина запоставља чињеницу да је физичка активност пођеднако битна као и нега лица и тела. Проблеми са вишком килограма и кожом која није затегнута је сверастући проблем који би могао да се коригује једноставним спортским вежбама.

Лагана шетња по парку или џогинг по комшилуку је све што је потребно како бисте успоставили здрав баланс и задржали физичку спрему. 

Надамо се да вам је овај чланак био користан, колико и занимљив, те да смо вам пружили довољно релевантих информација како бисте лакше одабрали производе за негу тела - Срећно!