Како ријешити проблем гојазности

12.11.2015. год.

Наука је доказала да постоје шест врста гојазности, које су узроковане различитим факторима.

1. Гојазност од хране

Овај тип гојазности најзаступљенији је у свијету. Настаје усљед прекомјерног уноса хране и шећера. Како бисте је се ријешили редукујте исхрану и вјежбајте најмање 30 минута дневно.

2. Гојазност “нервозног стомака“

Овај тип гојазности узрокован је анксиозношћу, стресом и депресијом. Људи који га имају практикују чест унос слаткиша.

Најважније је да контролишете своју анксиозност физичким активностима које ће вас ослободити стреса.

3. Глутенска гојазност

Углавном присутна код жена у адолесценцији, менопаузи и са присутним хормонским дисбалансом. Веома је битно да избјегавате дуго сједење, пушење и алкохол, и да упражњавате вјежбе са теговима.4. Атерогенична метаболичка гојазност

Људи са стомаком често надувеним као балон, акумулирају све масти у овом дијелу тијела. Погођене су особе које конзумирају алкохол, пате, или имају проблема са дисањем.

5. Гојазност усљед венске циркулације

Ово је претежно генетски насљедна гојазност. Настаје и у току трудноће и особама којима су отекле ноге. Суштина рјешења јесу вјежбе попут трчања или пењања уз степенице.6. Гојазност од неактивности

Тип гојазности који погађа дијелове тијела који су у прошлости били веома активни, тј. рађене су вјежбе и тренинзи за њих.

Кључ за елиминисање ове врсте масти јесте не дозволити дуге периоде без јела, јер оно може убрзати метаболизам и брже их сагорети.

Извор
Независне

Коментара (0) Оставите Ваш коментар Објавите новост

ПРЕДХОДНА НОВОСТ

СЛЕДЕЋА НОВОСТ

НОВОСТИ ИЗ РУБРИКЕ

Хроника специјалне војне операције за 15.06.2024.

Руске трупе су извеле неколико циљаних удара на циљеве на територији под контролом ОСУ, између осталих, поново погодивши аеродром Миргород у Полтавској области.

Зеленски одговорио на Путинову мировну понуду

Украјински лидер је одбацио услове Русије за окончање сукоба

Објављен наводни нацрт пропалог мировног споразума Русије и Украјине

Њујорк тајмс је објавио, како тврди, услове о којима су Москва и Кијев разговарали 2022. године

Путинова мировна понуда је „неозбиљна“ – Шолц

Руски председник је изјавио да ће Москва започети преговоре чим Кијев повуче своје трупе из Донбаса и још два региона

Хроника специјалне војне операције за 14.06.2024.

Ноћу су руске трупе извеле још један напад на инфраструктурне објекте на територији под контролом ОСУ. Према прелиминарним подацима, међу погођеним циљевима су војни аеродром Ст