Домени и хостинг
Почетна страница > Новости

САЗНАЈТЕ ШТА ЗАТЕЖЕ КОЖУ: Ово су намирнице богате колагеном - за младалачки изглед

САЗНАЈТЕ ШТА ЗАТЕЖЕ КОЖУ: Ово су намирнице богате колагеном - за младалачки изглед
27.08.2018. год.

 Управо је овај протеин главни састојак многих козметичких производа за негу зрелије коже, али је присутан и у многим намирницама.

 
Колаген је протеин који кожу чини младом, али се такође налази и у коси, зглобовима... После 25. године живота производња колагена у организму се знатно успорава.
 
Ако желите да ублажите боре и сачувате еластичност коже, погледајте коју храну богату колагеном треба да уврстите у свакодневни јеловник.
 
Јунећа супа и лосос
 
Јунећа супа садржи биоактивни протеин који у организму подстиче производњу колагена. Ова супица обилује колагеном типа 1, који је највише присутан управо у кожи.
 
Лосос је богат цинком и минералима, исто кључним за производњу колагена. Омега 3 масне киселине хране кожу и чине је хидриранијом, што доприноси томе да буде еластичнија и затегнутија.
 
Зелено поврће и цитруси
 
Зелено лиснато поврће је богато хлорофилом, који успорава редукцију колагена у организму, па је самим тим његова заступљеност у исхрани када се ради о процесу успоравања старења веома важна. Хлорофил кожу штити и од УВ зрачења, као и од слободних радикала, који су погубни за њен младалачки изглед.
 
 
 
 
 
 
 
Код цитрусног воћа је акценат на витамину Ц, који аминокиселинама помаже да производе пролин, а то је супстанца од које даље зависи продукција колагена.
 
Парадајз и бобичасто воће
 
Ако волите парадајз, једите га у што већим количинама - он је богат ликопеном, који не само да штити кожу од УВ зрака већ и помаже синтезу колагена.
 
Малине, купине, боровнице спречавају разградњу колагена услед дејства штетног УВ зрачења.
 
Бундевине и чија семенке
 
Бундевине семенке су богате цинком, који подстиче производњу колагена у организму. Препорука је да конзумирате две супене кашике очишћених семенки дневно.
 
Исто важи и за чија семенке.


  • Извор
  • pink.rs


Коментара (0) Оставите Ваш коментар Објавите новост

НОВОСТИ ИЗ РУБРИКЕ

Вода Бајкала се замрзава у необичним облицима и претвара острва и стрме обале у декор за снимање филма о непостојећим световима. „Ево овде је шаман на УАЗ-у пропао под лед....


Свих једанаест авиона Ил-76 Ваздушно-космичких снага (ВКС) Русије слетели су у Србију како би пружили помоћ у борби против вируса корона, саопштила је прес-служба Министарства одбране Русије


Шта се крије иза тихог пропагандно-алхемичарског покушаја да се у време пандемије историјски утемељена русофилија Срба претвори у обожавање Кине?

  Od izbijanja globalne pandemije koronavirusa, na Internetu se proširio veliki broj teorija, a koje podržavaju i mnoge javne ličnosti, pa i neki  akademski profesori - da su 5G mreže...


Министар одбране Републике Србије Александар Вулин и начелник Генералштаба генерал Милан Мојсиловић, са сарадницима, одмах по слетању авиона на аеродром „Пуковник-пилот Миленко Павловић“ у Батајници, састали су се с...


Остале новости из рубрике »
BTGport.net - у1
Дубаји, за дан државности Србије

СЛИКА СЕДМИЦЕ

WEB SHOP
WebMaster

ДјЕВОЈКА ДАНА