booking.com
Почетна страница > Новости

САЗНАЈТЕ ШТА ЗАТЕЖЕ КОЖУ: Ово су намирнице богате колагеном - за младалачки изглед

САЗНАЈТЕ ШТА ЗАТЕЖЕ КОЖУ: Ово су намирнице богате колагеном - за младалачки изглед
27.08.2018. год.

 Управо је овај протеин главни састојак многих козметичких производа за негу зрелије коже, али је присутан и у многим намирницама.

 
Колаген је протеин који кожу чини младом, али се такође налази и у коси, зглобовима... После 25. године живота производња колагена у организму се знатно успорава.
 
Ако желите да ублажите боре и сачувате еластичност коже, погледајте коју храну богату колагеном треба да уврстите у свакодневни јеловник.
 
Јунећа супа и лосос
 
Јунећа супа садржи биоактивни протеин који у организму подстиче производњу колагена. Ова супица обилује колагеном типа 1, који је највише присутан управо у кожи.
 
Лосос је богат цинком и минералима, исто кључним за производњу колагена. Омега 3 масне киселине хране кожу и чине је хидриранијом, што доприноси томе да буде еластичнија и затегнутија.
 
Зелено поврће и цитруси
 
Зелено лиснато поврће је богато хлорофилом, који успорава редукцију колагена у организму, па је самим тим његова заступљеност у исхрани када се ради о процесу успоравања старења веома важна. Хлорофил кожу штити и од УВ зрачења, као и од слободних радикала, који су погубни за њен младалачки изглед.
 
 
 
 
 
 
 
Код цитрусног воћа је акценат на витамину Ц, који аминокиселинама помаже да производе пролин, а то је супстанца од које даље зависи продукција колагена.
 
Парадајз и бобичасто воће
 
Ако волите парадајз, једите га у што већим количинама - он је богат ликопеном, који не само да штити кожу од УВ зрака већ и помаже синтезу колагена.
 
Малине, купине, боровнице спречавају разградњу колагена услед дејства штетног УВ зрачења.
 
Бундевине и чија семенке
 
Бундевине семенке су богате цинком, који подстиче производњу колагена у организму. Препорука је да конзумирате две супене кашике очишћених семенки дневно.
 
Исто важи и за чија семенке.


  • Извор
  • pink.rs


Коментара (0) Оставите Ваш коментар Објавите новост

НОВОСТИ ИЗ РУБРИКЕ

"Мило Ђукановић је човек политике, он не зна шта је црква, не може ни знати кад није крштен, каже митрополит црногорско-приморски. Апсолутна је лаж да бих ја могао да...


Било би „прикладно“ да се Русија придружи групи Г7 и да се поново оформи Г8, рекао је амерички председник Доналд Трамп новинарима уочи самита Г7 у Француској. „Мислим да је...

Сједињеним Америчким Државама је требало само 17 дана након што Споразумом о ликвидацији ракета средњег и кратког домета више нису званично обавезане да изведу тестирање ракете којим би се...


Криза на политичкој сцени Италије све је дубља. Владајућа коалиција је већ недељама пред распадом, а италијански премијер Ђузепе Конте поднео је оставку на то место. Конт

Кремљ је разговоре председника Владимира Путина и Емануела Макрона окарактерисао као интензивне, конструктивне и отворене, рекао је портпарол председника Дмитриј Песков. Састанак двојице шефова држав


Наступ Јелене Томашевић на свечаној церемонији затварања петих Међународних војних игара у парку „Патриот“ у Москви


Остале новости из рубрике »
HrvatskaTravel
BTGport.net - у1
Невероватни Борјан

СЛИКА СЕДМИЦЕ

WEB SHOP
WebMaster

ДјЕВОЈКА ДАНА