booking.com
Почетна страница > Новости

САЗНАЈТЕ ШТА ЗАТЕЖЕ КОЖУ: Ово су намирнице богате колагеном - за младалачки изглед

САЗНАЈТЕ ШТА ЗАТЕЖЕ КОЖУ: Ово су намирнице богате колагеном - за младалачки изглед
27.08.2018. год.

 Управо је овај протеин главни састојак многих козметичких производа за негу зрелије коже, али је присутан и у многим намирницама.

 
Колаген је протеин који кожу чини младом, али се такође налази и у коси, зглобовима... После 25. године живота производња колагена у организму се знатно успорава.
 
Ако желите да ублажите боре и сачувате еластичност коже, погледајте коју храну богату колагеном треба да уврстите у свакодневни јеловник.
 
Јунећа супа и лосос
 
Јунећа супа садржи биоактивни протеин који у организму подстиче производњу колагена. Ова супица обилује колагеном типа 1, који је највише присутан управо у кожи.
 
Лосос је богат цинком и минералима, исто кључним за производњу колагена. Омега 3 масне киселине хране кожу и чине је хидриранијом, што доприноси томе да буде еластичнија и затегнутија.
 
Зелено поврће и цитруси
 
Зелено лиснато поврће је богато хлорофилом, који успорава редукцију колагена у организму, па је самим тим његова заступљеност у исхрани када се ради о процесу успоравања старења веома важна. Хлорофил кожу штити и од УВ зрачења, као и од слободних радикала, који су погубни за њен младалачки изглед.
 
 
 
 
 
 
 
Код цитрусног воћа је акценат на витамину Ц, који аминокиселинама помаже да производе пролин, а то је супстанца од које даље зависи продукција колагена.
 
Парадајз и бобичасто воће
 
Ако волите парадајз, једите га у што већим количинама - он је богат ликопеном, који не само да штити кожу од УВ зрака већ и помаже синтезу колагена.
 
Малине, купине, боровнице спречавају разградњу колагена услед дејства штетног УВ зрачења.
 
Бундевине и чија семенке
 
Бундевине семенке су богате цинком, који подстиче производњу колагена у организму. Препорука је да конзумирате две супене кашике очишћених семенки дневно.
 
Исто важи и за чија семенке.


  • Извор
  • pink.rs


Коментара (0) Оставите Ваш коментар Објавите новост

НОВОСТИ ИЗ РУБРИКЕ

 Дизајнери желе да свака њихова колекција буде презентовано тачно онако како су они то замислили па се изглед манекенки од главе до пете помно осмишљава.   Посебно се води рачуна о...


 Тајванску дизајнерку Луре Хсу сви знају по томе што је задржала лице девојчице а има 43 године.   Не верујете? Погледајте њене фотографије.   Крема и нега коже.   Она каже да уз њене сав...

 У питању је одећи која у свом саставу има много већи удео полиестера.   То је махом спортска одећа, купаћи костими, али и хеланке и неке блузе које се све чешће...


 Када негујемо кожу, обично заборавимо на усне, али оне, баш као и лице, постану прекривене мртвим ћелијама које их чине сувим и беживотним. Редовном употребом пилинга који можете сами...

 Желите блистав тен без бора? То је сан сваке жене, а ево како то и да постигнете на потпуно природан начин. Испробајте црни мелем. У чему се крије његова...


 Колико штете сунце наноси младости и лепоти, показује ново истраживање које доноси невероватан закључак - Аустралијанке старе и до 20 година брже него жене у Европи.   У истраживању је учествовало...


Остале новости из рубрике »
HrvatskaTravel
BTGport.net - у1
Инвестирајте у своју будућност

СЛИКА СЕДМИЦЕ

WEB SHOP
WebMaster

ДјЕВОЈКА ДАНА