БИЛДУЈТЕ МОЗАК: 8 вежби за јачање интелекта

12.01.2014. год.

Доротеа Бранде осмислила је, пре непуних 100 година, тренинг који сигурно јача интелектуалне функције

Вежбе које сигурно јачају интелектуалне функције осмислила је замало па пре 100 година Доротеа Бранде.

Објавила их је 1936. у својој књизи “Wаке Уп анд Ливе” и управо због практичних и једноставних савета које нуди, књига је продата у милионском тиражу. Иначе се Бранде велики део своје каријере бавила успехом, неуспехом и решавањем проблема.

За неуспех је увек и свуда кривила летаргију и лењост, а решење је видела само у „...ослањању на сопствене снаге када ’нападате’ проблеме“.

Доротеа Бранде тврди да ове вежбе јачају пажњу, концентрацију, памћење, на кратко могу да вас изместе из уобичајеног окружења и реалности, могу да отворе неку другу перспективу ако желите и од вас ће захтевати да покренете своју креативност и генијалност.

1. Проведите сат времена дневно тако да не кажете ни реч. Ако морате да одговорите не нечије питање у ових сат времена, одговорите али крако и одсечно без сувишних коментара. Не дозволите да други од вас ’извлаче’ речи и информације. Трудите се да се понашате сасвим нормално.

2. Пола сата сваког дана мислите на само један једини предмет. Будите потпуно на њега усредсређени. (Можете почети са пет минута).

3. Сваког дана 15 минута разговарајте са другима тако да ни једном не употребите речи: Ја, мени, мене, са мном, моје, мој, моја, моји…

4. Вежбајте да у разговору наводите свог саговорника да говори само о себи, а да при том то не осети притисак или непријатност. Сасвим га ненападно и учтиво затим вратите на уобичајену ’обострану’ конвезацију.

5. Вежбајте да причате о себи, али без хвалисања, жаљења, кукања, осуђивања и тако да саговорнику не буде досадно.

6. За сваки дан направите стриктан двосатни план шта ћете радити и тога се строго придржавајте.

7. Задајте себи 12 веома различитих задатака. Рецимо, да прошетате бар 15 минута, али без помоћи (друштва, разговора, музике) и трудите се да мислите што мање. Затим, да не окусите храну 12 сати. Или, да доручкујете на нејнеобичнијем месту за јело. Или, да не говорите цео дан, осим када морате да одговарате на питања.

8. Пробајте да повремено један дан проведете тако што ћете на свако питање или сугестију одговорити са ’да’ и то без ограничења и размишљања.

Можда сте управо одмахнули руком уз коментар да су вежбе Бранде бесмислене и глупе, али ако пробате, изненадиће вас колико ће вам се временом повећати пажња, концентрација, колико ћете бити истрајнији и смиренији, колико ће ваш сваки дан добити нову енергију и подстицај и много ћете боље упознати своју маленкост и њене границе.

Извор
kurir-info.rs

Коментара (0) Оставите Ваш коментар Објавите новост

ПРЕДХОДНА НОВОСТ

СЛЕДЕЋА НОВОСТ

НОВОСТИ ИЗ РУБРИКЕ

Оштећења на зубима- шта чинити

Зуби су јако битни и када нам нешто није у реду са њима осећамо се нелагодно и једва

Да ли витамин Б12 заиста повећава енергију?

Витамин Б12 се често промовише као суплемент који може побољшати енергију, концентра

Миоми: Класификација, симптоми, дијагноза и лечење

Шта је миом? Миоми су најчешће доброћудни тумори глатких мишића материце. Представљају обољење материце које се манифестује формирањем и растом бенигног тумора у миометријуму – мишићном слоју материце. Обично се...

Омаж Др Вукашину Антићу

У суботу ће у Галерији Народног музеја у Врању бити одржан 'Омаж Др Вукашину Антићу'. Познати хирург из Врања Вукашин Антић преминуо је 1. априла 2020. године у 62....

Шта да радити када се појави кандида на језику?

Кандида на језику је стање у којем се гљивица Candida albicans накупља на слузници ваших уста. Кандида је нормалан организам у вашим устима, али понекад се може повећати и...

KISEONIK JE ZDRAVLJE

Čuveni grčki filozof Claudius tvrdio je da sve što čovek vidi, ili može da dodirne, potiče od kiseonika. 'Kiseonik je sam život, esencija svega!' napisao je u svojim delima,...

Остале новости из рубрике »