BitLab хостинг
Почетна страница > Новости

САЗНАЈТЕ ШТА ЗАТЕЖЕ КОЖУ: Ово су намирнице богате колагеном - за младалачки изглед

САЗНАЈТЕ ШТА ЗАТЕЖЕ КОЖУ: Ово су намирнице богате колагеном - за младалачки изглед
27.08.2018. год.

 Управо је овај протеин главни састојак многих козметичких производа за негу зрелије коже, али је присутан и у многим намирницама.

 
Колаген је протеин који кожу чини младом, али се такође налази и у коси, зглобовима... После 25. године живота производња колагена у организму се знатно успорава.
 
Ако желите да ублажите боре и сачувате еластичност коже, погледајте коју храну богату колагеном треба да уврстите у свакодневни јеловник.
 
Јунећа супа и лосос
 
Јунећа супа садржи биоактивни протеин који у организму подстиче производњу колагена. Ова супица обилује колагеном типа 1, који је највише присутан управо у кожи.
 
Лосос је богат цинком и минералима, исто кључним за производњу колагена. Омега 3 масне киселине хране кожу и чине је хидриранијом, што доприноси томе да буде еластичнија и затегнутија.
 
Зелено поврће и цитруси
 
Зелено лиснато поврће је богато хлорофилом, који успорава редукцију колагена у организму, па је самим тим његова заступљеност у исхрани када се ради о процесу успоравања старења веома важна. Хлорофил кожу штити и од УВ зрачења, као и од слободних радикала, који су погубни за њен младалачки изглед.
 
 
 
 
 
 
 
Код цитрусног воћа је акценат на витамину Ц, који аминокиселинама помаже да производе пролин, а то је супстанца од које даље зависи продукција колагена.
 
Парадајз и бобичасто воће
 
Ако волите парадајз, једите га у што већим количинама - он је богат ликопеном, који не само да штити кожу од УВ зрака већ и помаже синтезу колагена.
 
Малине, купине, боровнице спречавају разградњу колагена услед дејства штетног УВ зрачења.
 
Бундевине и чија семенке
 
Бундевине семенке су богате цинком, који подстиче производњу колагена у организму. Препорука је да конзумирате две супене кашике очишћених семенки дневно.
 
Исто важи и за чија семенке.


  • Извор
  • pink.rs


Коментара (0) Оставите Ваш коментар Објавите новост

НОВОСТИ ИЗ РУБРИКЕ

Посланици Скупштине Црне Горе поново су усвојили Измјене Закона о слободи вјероисповијести или увјерења и правном положају вјерских заједница. Измјене су усвојене гласовима 41 посланика. Усвојене су и измјене...


Генерални директор НИС-а Кирил Тјурдењев рекао је да је та компанија очувала стабилност у 2020. години захваљујући доброј сарадњи и заједничким напорима већинских акционара – компаније „Гаспром њефт“ и...

Адвокат Срђан Алексић поднио је данас Вишем суду у Београду прву појединачну приватну тужбу против НАТО за захтјевом за одштету због оболијевања усљед бомбардовања осиромашеним уранијумом, те поручио да...


„Поносни маркет РС“ је осмишљен као пословни инкубатор првенствено за произвођаче хране из реда породица са троје и више дјеце. У питању је електронска платформа путем које ће произвођачи,...

Долазећа администрација Џоа Бајдена задржаће став Вашингтона да је опозиционар Хуан Гваидо легитимни председник Венецуеле, распршујући наде да би нови председник могао да преиспита америчку политику према Каракасу.


На Радио-телевизији Црне Горе током емисије "Телескопија" водитељка Тамара Никчевић изнела је лажне оптужбе да председник Србије Александар Вучић у Црну Гору шаље криминалце и паравојне формације. Она је...


Остале новости из рубрике »
BTGport.net - у1
Срећни новогодишњи и божични празници

СЛИКА СЕДМИЦЕ

WEB SHOP
WebMaster

ДјЕВОЈКА ДАНА