Рад ноћу нарушава здравље

23.12.2017. год.

Милиони људи у свету раде ноћу. О томе нема званичних података, али према резултатима једне студије коју је спровео Универзитет „Принстон“ између седам и 15 одсто радне снаге у развијеним земљама укључено је у неку врсту ноћног рада, упркос доказима о његовом штетном деловању на здравље, пише Би-Би-Си.

Оног момента када смо уз сијалицу могли да продужимо радно време на целу ноћ, квалитетан сан је пао као прва жртва.

„Кључни проблем је човеков унутрашњи биолошки сат који је намештен у односу на спољне услове, односно на излагање циклусима светлости и таме“, истакао је Расел Фостер, стручњак за проблеме са спавањем и професор на Универзитету „Оксфорд“.

Механизам деловања биолошког сата, објашњава Фостер, код људи је сложен и његово занемаривање активира стресни механизам: „Стрес повећава ниво шећера у крви и крвни притисак јер се организам припрема да одговори на потенцијалну претњу која заправо не постоји - само смо на послу“.

Повишен ниво стреса може довести и до кардиоваскуларних болести или метаболичких абнормалности попут дијабетеса типа 2. Стрес отежава и рад имунолошког система што је добра подлога за више стопе рака дебелог црева или рака дојке.

Светска здравствена организација класификовала је ноћни рад као могући узрочник рака.

То су дугорочне последице, али недостатак сна узрокује и акутне проблеме. Највидљивији је умор, због чега информације не примамо на прави начин, друштвене сигнале погрешно тумачимо и губимо могућност емпатије.

Радници у сменама пате и од срчаних проблема који су узроковани континуираним радом који је у супротности с биолошким ритмовима. Поврх свега тога, као што зна то добро знају они који су некада радили ноћу, након таквих смена није лако одупрети се нездравој храни.

Резултати истраживања показују да се конзумација угљених хидрата пење 35 до 40 одсто после само четири до пет дана смањених сати ноћног сна због повећаног нивоа хормона грелина који регулише нашу глад.

Грелин нас чини гладнима и подстиче на конзумацију шећера и угљених хидрата. „На крају, то баш није добро за линију или стања попут дијабетеса типа 2“, нагласио је Фостер.

Осим чешћих здравствених прегледа, људи који раде ноћу би због ризика од кардиоваскуларних болести и метаболичких поремећаја попут дијабетеса требало би да увек имају уз себе здраву храну, пре свега воће.

Колико је ситуација озбиљна говори чињеница да је Центар за контролу и превенцију болести у САД прогласио недовољно сна јавном здравственом епидемијом.

Будући да је пружено мноштво доказа о здравственим ризицима које ноћне смене носе, поставља се питање због чега се људи на њих одлучују. Јасно је да неки можда немају избора, али неки се добровољно пријављују за ноћни рад.

Извор
РТРС

Коментара (0) Оставите Ваш коментар Објавите новост

ПРЕДХОДНА НОВОСТ

СЛЕДЕЋА НОВОСТ

НОВОСТИ ИЗ РУБРИКЕ

Оштећења на зубима- шта чинити

Зуби су јако битни и када нам нешто није у реду са њима осећамо се нелагодно и једва

Да ли витамин Б12 заиста повећава енергију?

Витамин Б12 се често промовише као суплемент који може побољшати енергију, концентра

Миоми: Класификација, симптоми, дијагноза и лечење

Шта је миом? Миоми су најчешће доброћудни тумори глатких мишића материце. Представљају обољење материце које се манифестује формирањем и растом бенигног тумора у миометријуму – мишићном слоју материце. Обично се...

Омаж Др Вукашину Антићу

У суботу ће у Галерији Народног музеја у Врању бити одржан 'Омаж Др Вукашину Антићу'. Познати хирург из Врања Вукашин Антић преминуо је 1. априла 2020. године у 62....

Шта да радити када се појави кандида на језику?

Кандида на језику је стање у којем се гљивица Candida albicans накупља на слузници ваших уста. Кандида је нормалан организам у вашим устима, али понекад се може повећати и...

KISEONIK JE ZDRAVLJE

Čuveni grčki filozof Claudius tvrdio je da sve što čovek vidi, ili može da dodirne, potiče od kiseonika. 'Kiseonik je sam život, esencija svega!' napisao je u svojim delima,...

Остале новости из рубрике »