КОМЕНТАРИ

Шакирини савети за фит тело

28.04.2014. год.

Шакира вам откирва тајне како да останете у тип-топ форми. Вежбе Ударац/Искорак 1 сет 15 понављања на свакој страни Стани равно, с рукама са стране. Закорачи напред левом ногом, а затим изведи ударац десном ногом. Закорачи уназад десном ногом и направи искорак уназад левом ногом. Пулсирање 1 сет 30-40 понављања на сваку страну Стани равно, десну ногу подигни паралелно са стране (отприлике 15 до 30 центиметара изнад тла). Затегни десну ногу и подигни је горе - доле, попут пулсирања. Трбушни мишићи 2 сета 15 понављања на сваку страну Почни у......

Сви коментари и поруке објављени на wеb порталу су приватно мишљење аутора и коментатора и не представљају ставове власника wеb портала, његове администрације и редакције mojeNovosti.com
Детаљније о условима коришћења
Препоручујемо да се региструјете за унос коментара >>