Не провјеравате мобилни телефон прије спавања!
Паметни телефони постали су неодвојиви дио нашег живота, а већина људи не може се обуздати и сваки слободан тренутак користи да провјери да ли је се нешто ново догодило - да ли је стигла нека нова порука, шта је ново на друштвеним мрежама и порталима.
Клинички психијатар Ден Сигел тврди да ова навика није нимало безазлена. Према његовом мишљењу, гледање у екран мобилних уређаја пред полазак на спавање може бити опасно по мозак и тијело.
- Када људи излажу своје очи тој врсти свјетлости, то мозгу поручује 2остани будан, није још вријеме да спаваш“ - упозорава Сегел.
Свјетлост, према његовим ријечима, мозгу поручује да не производи мелотонин (хормон важан за очување можданих ћелија који се испољава током и ноћи доводи до поспаности).
- На тај начин остајете будни дуже него што би требало. Док спавате, ваши неурони се одмарају, а глијалне ћелије чисте отрове које они производе. Ако спавате мање од седам или осам сати, то се неће догодити и отрови ће остати у вашем мозгу - каже Сигел.
Недовољно сна доводи до смањене концентрације, лошег метаболизма, немогућности рјешавања проблема и бројних других сметњи које на дуже вријеме могу узроковати неко обољење.
- Зато, ако желите себи добро, сат времена прије спавања немојте гледати у екран моблног телефона - препоручује психијатар.
- Извор
- РТРС
Коментара (0) Оставите Ваш коментар Објавите новост
Iako su ulaganja u zdravstvo širom Balkana među najvećim državnim izdacima, čini se da su pacijenti jednako nezadovoljni, i u članicama EU poput Hrvatske i Slovenije, i na celom...
Шта је миом? Миоми су најчешће доброћудни тумори глатких мишића материце. Представљају обољење материце које се манифестује формирањем и растом бенигног тумора у миометријуму – мишићном слоју материце. Обично се...
У суботу ће у Галерији Народног музеја у Врању бити одржан 'Омаж Др Вукашину Антићу'. Познати хирург из Врања Вукашин Антић преминуо је 1. априла 2020. године у 62....
Кандида на језику је стање у којем се гљивица Candida albicans накупља на слузници ваших уста. Кандида је нормалан организам у вашим устима, али понекад се може повећати и...
Остале новости из рубрике »